Bodyhacking: Vitalstoffe, Mikronährstoffe & CBD Kosmetik

Mikronährstoffe :
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Was ist BODYHACKING?

Bodyhacking bezeichnet die bewusste Optimierung des eigenen Körpers durch Technologie, Ernährung und Lifestyle-Anpassungen. Ziel ist es, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Typische Methoden sind Biohacking, Wearables zur Überwachung von Vitalwerten oder die gezielte Einnahme von Supplements, um den Körper auf ein neues Leistungsniveau zu bringen.

zu den FAQs

Wie viel Tiefschlaf braucht man?

Etwa 1,5 bis 2 Stunden Tiefschlaf pro Nacht gelten als optimal, um Körper und Geist zu regenerieren. Ein stabiler Melatoninspiegel unterstützt die Tiefschlafphasen, da Melatonin den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. CBD-Öl kann den Prozess fördern, indem es die Entspannung vertieft und das Einschlafen erleichtert, was die Qualität des Tiefschlafs verbessert.

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Welche Mikronährstoffe braucht der Körper?

Der Körper benötigt essenzielle Mikronährstoffe wie Vitamine (z.B. A, C, D, E), Mineralstoffe (z.B. Magnesium, Calcium, Kalium) und Spurenelemente (z.B. Zink, Eisen, Selen) für Funktionen wie Zellschutz, Energieproduktion und Immunsystemstärkung. Eine ausgewogene Ernährung sorgt für die ausreichende Zufuhr und unterstützt Wohlbefinden und Gesundheit.

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